私はすぐ「にカッとなる」性格です。それで多くの失敗を繰り広げてきました。如何したら直るでしょうか？

この問はすぐに「カッとする」性格を直せるかが問われた問題です。ここではなぜそうなるのか？それにどう向き合い如何すれば良いかを考えます。

そもそも何で「カッとなるのか？」を考えます。感情の爆発はそれを通して自分の主張を通すべく相手に威嚇する機能を持ちます。しかしそれは反射的に出ますので、自分ではそう簡単には押える事ができません。ですから直すのではなくそれにどう対処するかが問われます。ですから向き合い方と対処方法をここでは説明します。

大事な事は出てきた感情を掴まないことです。冷静に受け止めて「来たな」と客観視して感情が収まるのを待ちましょう。ここで大事な事は一呼吸おいて静観しておればその感情は静まるという事です。ですから「客観視して静かに眺めて治まるのを待つ」というのが正解です。

とにかく拙速な行動は取らないことが大事です。じっとしておれば必治まリますので心を静めて静観することが大事です。

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